#生命下午茶# 请欣赏：豪猪宝宝Quinn的水果吃播ASMR😚没想到小家伙吃东西这么斯文啊😂YouTube精选的微博视频

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【#为什么肝癌一发现多是晚期#】#身体两处发痒或是肝癌征兆#肝脏的痛感神经不敏感，所以肝癌早期一般没有特异性的症状，生活中也就容易忽略。等出现疼痛、腹胀、乏力、黄疸等时，多已是中晚期，80%的患者已无法接受手术治疗。

除了肝癌自身隐蔽性较强外，生活中不少人都有这样的认识误区，以为只要肝功能各项指标正常，肝脏就不会有问题，更不会长肿瘤，其实不然，肿瘤患者初期，肝功能不会出现明显的损坏，所以通过肝功检查一般难以早期发现肿瘤。

现阶段，针对肝癌的早期筛查主要有两个手段，一是B超，通常来说1厘米以上的肝脏肿瘤都可以通过超声发现；二是检验肿瘤标志物，如果标志物中的指标出现异常，则提示有癌症发生的可能。对于有肝炎病史、酗酒史、非酒精性脂肪肝病史等肝癌高危人群，最好每隔3~6个月进行一次肿瘤筛查，非高危人群也应每年进行一次肿瘤筛查。

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【#身体排湿有10个表现#】#10个表现说明身体正在排湿#湿气过多就成了“邪毒”，滞留体内容易让人疲劳、嗜睡、食欲不振、腹胀、身体沉重等。服用药物、食疗、运动等方法可以排湿，如果排湿过程中有这10个表现，①不困倦了；②爱运动了；③食欲好了；④舌苔薄了；⑤大便成型了；⑥睡眠好了；⑦头油少了；⑧变苗条了；⑨喝水少了；⑩尿不黄了，说明方法有效，可坚持进行直至排净湿邪。

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【#吃着甜的水果含糖量不一定高#】#这种水果很甜热量却很低# 很多人以为，吃起来甜的水果会更胖人，其实，并不是水果越甜说明含糖量越高，因为甜度很多时候会骗...

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【#原来脚也会中风#】“周边动脉阻塞疾病”也叫“脚中风”，是动脉粥样硬化斑块导致的，即血液中的胆固醇等代谢垃圾在血管内堆积，造成供血动脉管腔狭窄或闭塞，导致血管远端的器官缺血缺氧，从而产生一系列症状，比如脚麻、脚痛。老年人，尤其是有“三高”、抽烟、熬夜等习惯的人是高风险人群。

临床中，部分老年患者的首发症状是脚发冷、麻木、疼痛等，但最常见的是间歇性跛行，严重情况下可导致下肢缺血坏死。

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【#看懂八张图能降血压#】我国高血压控制率当前仅为16.8%。很多人觉得自己已经非常注意，血压却仍如坐过山车一般升高，这是因为一些影响血压的重要因素被大家忽略了。5月17日是第20个#世界高血压日#，主题是“准确测量，控制血压，延长寿命”。借此之际，环球时报健康客户端、《生命时报》特邀北京积水潭医院心内科主任刘巍，做客“名医会客厅”栏目，用八张图帮大家破解控压难点。敬请期待！#高血压#生命时报的微博直播

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【#间歇性断食可帮肝脏减脂#】#做好5件事可减轻脂肪肝#肝脏是人体内的“化工厂”，掌管着糖脂代谢、解毒等重要功能。然而，现代人的肝脏负担越来越重，脂肪肝成为体检报告上的“常客”。最近一项研究发现，只需简单调整饮食模式，每周留两天饿一饿，就可有效减轻脂肪肝。《生命时报》结合新研究并采访专家，告诉你间歇性断食该怎么吃，教你帮肝脏“减脂”。 适当「挨饿」有助护肝！新研究推荐这种断食法

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【#减肥要吃原形食物#】#吃原形食物有助减肥#减重不能光靠饿，会吃也很重要。原形食物是指加工工序少的食物，如形态完整的水果、坚果、全谷物等。相较于榨汁、磨粉等形式，原形食物保留了更多营养素，消化速度也较慢，有助增加饱腹感，减少进食量。

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【#黑咖啡有助预防抑郁#】#咖啡口味为什么越来越卷#国际权威期刊《临床营养学》杂志刊登日本一项新研究发现，黑咖啡有益预防抑郁。研究人员对近9.4万名参试者展开了为期5年的跟踪调查，评估了参试者含糖饮料、碳酸饮料、蔬菜汁、纯果汁、加糖咖啡、黑咖啡、绿茶的饮用量及其与抑郁风险的关联。

随访期间共有1.8万人出现抑郁症状。将高饮用量组与无饮用量组进行比较后发现，含糖饮料、碳酸饮料、加糖咖啡、纯果汁和蔬菜汁分别会导致抑郁风险增加3.6%、3.5%、2.6%、2.4%和2.3%，而黑咖啡会使抑郁风险降低1.7%，绿茶饮用量与抑郁风险未见明显关联。将性别、年龄和体重指数等因素纳入分析范畴后，结论依然成立。

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【“药膳+咖啡”既提神又养生？专家：不靠谱】#药膳咖啡提神养生靠谱吗#“药膳+咖啡”风潮正成为备受追捧的新趋势。据说，咖啡+陈皮可以开胃消食，咖啡+黑芝麻+黄精能养发补气，咖啡+玫瑰+燕窝可激发阳气，咖啡+五指毛桃可祛除湿气……对此，东南大学附属中大医院临床营养科主任金晖表示，用药膳咖啡提神养生，并没有科学依据。 “药膳+咖啡”既提神又养生？专家：不靠谱

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【五旬男子“吊脖锻炼”身亡，盘点那些#充满危险的健身土方#】5月16日，重庆垫江县一位57岁的男子，在小区健身器材上锻炼时，不慎被绳索吊住发生意外离世。近年来，类似的“吊脖子”“鳄鱼爬”“绕单杠”的健身视频走红网络，不少人大赞“身怀绝技”“人老心不老”，可这些锻炼实则暗藏许多健康风险。 五旬男子“吊脖锻炼”身亡，盘点那些充满危险的健身土方

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#晚安生命#不要贬低自己过去的选择 ，不要美化未选择的路🌙

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#早安生命# 我很快乐，最重要的是，有没有人陪伴，我都快乐。

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【#馒头和面包哪个更营养#】馒头原料简单，基本不含添加糖、油脂类原料，热量（223千卡/100克）相对低。面包中加入大量添加糖，以及黄油、奶油、起酥油等富含饱...

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【#鼻涕为何会发黄发绿#】作为保护身体的一道屏障，鼻涕能帮助清除吸入鼻腔的灰尘、花粉、微生物等，还能湿润空气，防止鼻黏膜干燥。此外，鼻涕还是全身健康的一面镜子，比如，#绿色鼻涕说明免疫系统在激战#，不同颜色的鼻涕隐藏着不同的疾病信息。本期#漫绘科普#带你看清鼻涕颜色是怎么来的↓↓ 【漫绘科普】鼻涕为何会发黄发绿？

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